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它被誉为鱼身上的“软黄金”补充一天蛋白质,可别错过哦

放大字体  缩小字体 发布日期:2022-10-22  浏览次数:1016
核心提示:  鱼肉相较于其他畜肉食物而言,鱼肉不仅仅营养丰富,同时也非常健康,小时候,大人常说,小孩子吃鱼变聪明,吃鱼籽会没记性,
   鱼肉相较于其他畜肉食物而言,鱼肉不仅仅营养丰富,同时也非常健康,小时候,大人常说,小孩子吃鱼变聪明,吃鱼籽会没记性,其实鱼身上都是宝,鱼籽的营养成分也非常丰富,富含大量的维生素A和钙质,增强眼睛视力,还能增强机体对钙质的吸收,对身体非常好。
 
  红烧鱼籽
 
  by叶家小厨
 
  配料:
 
  鱼籽一副、姜适量、蒜适量、油适量、干辣椒两个、料酒适量、酱油少许、葱花少许、八角一颗
 
  烹饪步骤:
 
  1.鱼籽洗净,鱼泡扎穿防气(否则煎的时候会炸开)。
 
  2.姜、蒜、料酒切碎,准备八角一颗。
 
  3.油锅烧热,下姜、蒜、辣椒、八角爆香。
 
  4.下鱼籽,煎干水分。
 
  5.加适量盐,少许酱油,烹入料酒,加一大碗水,用锅铲把鱼籽弄小块。
 
  6.盖上锅盖煮开,转小火继续煮。
 
  7.煮至水分快干时加入少许胡椒粉,炒匀即可。
 
  8.用一个碗装好压紧,倒扣在盘子里,撒点葱花,用红椒点缀一下。
 
  菜谱小贴士:
 
  煮鱼籽的时候用锅铲把鱼籽压碎,更易煮熟,否则那么大块煮到最后就是外面熟里面生。
 
 
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