乳房的健康不仅与饮食相联系，且与生活习惯等方面也息息相关，有些乳房问题是完全可以通过改变有意识的行为来避免的，所以女性应该科学的看待乳房问题，爱护和善待乳房。
34岁的黎黎在上周确诊了乳腺结节，一边配合医生治疗的她，一边也在寻找各种散结的办法，有一次机缘巧合的机会，黎黎认识了一位乳腺结节已经痊愈的患者张姐，张姐因为自己有过同样的经历，十分同情黎黎，特别热情的跟她推荐自己的“散结良方”和做法。
黎黎回家后认真的遵从了张姐的方法，两个月过去了，黎黎再次去医院复查时，医生惊喜的发现，这么短的时间内，黎黎的病情不但没有恶化，反而出现了好转的迹象。黎黎把自己的做法告诉了医生，医生直说她做得好。
不想乳腺出现结节，这3种食物最好少吃
1、辛辣食物
张姐在和黎黎分享自己的做法时，说到自己有三种食物，患病之后一直都有忌嘴，其中就有辛辣食物，虽然辛辣的食物能够满足人们的味蕾，但是这类食物含有很大的刺激性，不仅会损害肠胃的健康，还会加重机体炎症反应，不利于乳腺结节患者恢复病情。
2、甜食
甜食一直以来都深受人们喜爱，尤其是女性。甜食中一般都含有大量的糖分与脂肪，吃多了不仅容易导致肥胖，内分泌紊乱，对乳腺组织的运转造成影响和阻碍，不利于消散结节，恢复病情。
3、高脂肪食物
现代美食大部分都是高油脂、高脂肪，这类食物不仅含有很高的热量，还容易导致激素紊乱，危害身体的健康，容易导致结节增大，加重病情，对乳腺恢复造成阻碍和影响。
它被称为“软黄金”，吃一口等于8斤枸杞，医生：女人不妨多吃
众所周知，玫瑰有着疏肝解郁、活血化瘀的功效，对于乳腺结节有一定的小三作用。不过单一的食材功效有限，一物将玫瑰搭配蒲公英、白芷、金银花、甘草、菊花等多种纯天然且有益健康的食材，经过科学的配比，提纯制成。
它被称为“软黄金”，吃一口等于补充一天的蛋白物质，其中蒲公英能够疏肝理气、、消肿散结，从中医的角度来说，肝气瘀滞也是导致乳腺结节的一大原因，蒲公英能够在根源上发挥作用，从而帮助乳腺的健康。
白芷和金银花具有消肿散结的效果，同时还具有抗氧化的作用，有效提高乳腺细胞的免疫力，加快乳腺的疏通。甘草与菊花能够清热解毒，活血散瘀，促进人体的血液循环。
玫瑰的药性温和，且具有抗郁的功效，帮助平缓心情，能够加强新陈代谢，帮助体内排毒和疏通乳腺。这些天然的食材成分经过合理的搭配，对人体没有副作用，乳腺结节患者应该多吃，促进结节的消散，维护乳腺的健康。
除此之外，乳腺结节患者应该要经常保持心情愉悦，情绪与疾病有一定的关系，学会调节自我情绪，不良的情绪学会合理的发泄，经常晒晒太阳，养一些花花草草或者看看书，陶冶一下情操对于心情舒畅有一定的帮助。