很多朋友问小编这个问题，小编找了些蛋白粉的材料分享给大家。
一、怎样评价蛋白粉的好坏
评价一款蛋白粉的好坏主要从以下几个方面入手：
第一步：蛋白粉的性质
含有乳清蛋白的蛋白粉最适合增加肌肉、帮助减脂、缓解疲劳、增加肌肉做功运动能力。
先看这款汤臣倍健蛋白粉，明显是含有乳清蛋白
再看这款黄金搭档蛋白粉，也含有乳清蛋白
这一步无法区别二者哪个更好
第二步：蛋白质的含量
第一款，乳清蛋白蛋白质含量3.5%；第二款标注每100g含有蛋白质83.19g,但是没有明确说是不是乳清蛋白蛋白质。
